《我用 Codex 给自己搭了一个小红书工作流》

做小红书最累的不是写一篇，而是每一篇都要重新选题、起标题、做封面、排版、写标签、看数据。

很多人做内容的流程是这样的：

我后来发现 Codex 不一定只适合程序员写代码。如果你把小红书内容当成一个“项目”，它也可以帮你维护：

• 选题库
• 标题库
• 封面文案
• 图文脚本
• 正文模板
• 标签库
• 数据复盘表
• 下一篇优化建议

它真正的价值不是替你“灵感爆发”，而是帮你把重复动作固定下来。

这篇就分享一套小白也能复制的 Codex 小红书工作流。

一、 先搭一个内容项目文件夹

不要一上来就跟 Codex 说：“帮我写一篇小红书。”这样每次都从零开始。

你应该先建一个固定文件夹，比如 xiaohongshu-workflow，里面放 5 个基础文件：

这一步很重要。因为 Codex 最适合在一个项目目录里工作。你把资料放进去，它就能围绕这些文件持续帮你更新、整理、生成和复盘。

二、 第一个固定指令：周更学习

做内容不能只靠自己想。你要定期学习同行高赞内容，看别人为什么能被收藏、点赞、评论。

每周可以让 Codex 帮你更新一次“爆款拆解”。你可以把同行的标题、封面文案、正文截图、评论区问题整理进来，然后对 Codex 说：

请阅读 03_爆款拆解.md 里的内容，并结合我新增的 10 条小红书案例。

请输出：
1. 本周高赞内容的共同点
2. 最常见的标题结构
3. 用户评论区最关心的问题
4. 哪些选题适合我这个账号参考
5. 更新到 02_选题池.md

注意：
不要照搬原文。
只提炼结构、选题方向和用户需求。

爆款拆解不是复制别人，而是看懂用户为什么愿意停下来（提炼如：清单型、避坑型、新手可复制、工具+场景+结果等结构规律）。

三、 第二个固定指令：出选题

选题池有了，就不要再靠当天灵感写内容。你可以让 Codex 每次从选题池里筛选 5 个方向。提示词可以这样写：

请基于 01_账号定位.md 和 02_选题池.md，帮我筛选 5 个适合本周发布的小红书选题。

要求：
1. 面向小白
2. 每个选题都要有明确痛点
3. 每个选题给出 3 个标题
4. 标出适合做图文还是视频
5. 标出推荐指数：1-5 星
6. 说明为什么适合我这个账号
7. 不要选择过度夸张或难以验证的选题

筛选出来之后，只选择一个最稳的：痛点强、经验真实、可提供步骤且能做成封面图的，避免夸张词汇。

四、 第三个固定指令：出稿

很多人用 AI 写稿最大的问题是一上来就写全文，写出来像说明书。更好的方式是让 Codex按固定结构进行分层出稿：

请基于我选中的选题，生成一篇小红书图文稿。

选题：【这里填选题】

请输出：
1. 10 个标题
2. 5 个封面主标题
3. 8 页图文结构
4. 每一页的标题和正文要点
5. 正文发布文案
6. 10 个话题标签
7. 3 条评论区置顶文案

要求：
1. 开头要抓人
2. 语言口语化
3. 小白能看懂
4. 不要夸大效果
5. 不要承诺收益
6. 每一页只讲一个重点
7. 结尾要有互动问题

小红书图文不是长文压缩，而是一页一个钩子、一页一个核心点（推荐设计为 8 页图文结构，从封面、痛点、到避坑及总结）。

五、 第四个固定指令：做图说明

Codex 虽非图画工具，但能帮你规划极其精准的做图规格，如文字布局、排版设计及 AI 画图提示词：

请基于这篇小红书图文稿，生成 8 页图文的做图说明。

要求：
1. 图片尺寸：1080×1440
2. 每一页给出主标题、副标题、正文要点
3. 每一页给出排版建议
4. 每一页给出适合的图标或视觉元素
5. 封面文字要短、有冲击力
6. 不要出现与内容无关的元素
7. 输出适合复制到设计工具里的文本

六、 第五个固定指令：数据复盘

只发不复盘是起号的大忌。将每篇的阅读、赞藏、关注等指标汇入复盘文件，让 Codex 定期诊断：

请分析 05_数据复盘.md 里的发布数据。

请输出：
1. 哪类选题阅读更高
2. 哪类标题收藏更高
3. 哪些封面文案表现更好
4. 评论区用户最关心什么
5. 哪些内容值得做系列
6. 哪些内容不建议继续写
7. 下一周建议发布的 5 个选题

注意：
不要只看阅读量。
收藏、评论、关注也要一起分析。

七、 小白如何跑通第一版 workflow

不要一上来搭建复杂的自动化接口，手动跑通第一版最有效：

1. 第一步：写账号定位：新建 01_账号定位.md，写清楚受众、领域及不可触碰的边界。
2. 第二步：准备 20 个选题：在 02_选题池.md 中录入你的想法，无须一步到位。
3. 第三步：利用 Codex 筛选：输入选题指令获取最优质的 5 个备选选题。
4. 第四步：执行单篇闭环：只精写一篇（选题 $\rightarrow$ 出稿 $\rightarrow$ 模板拼图 $\rightarrow$ 发布），体验全流程。
5. 第五步：第二天复盘更新：将数据反馈至 05_数据复盘.md，让 Codex 分析得失，生成下一周的循环计划。